为进一步丰富老年人的业余精神活动，增强老年人科学健康意识，让社区老人真正体会到老有所养、老有所乐，九江市濂溪区十里街道九莲社区近日组织开展了 “全民健身，以武会友”——传统武术八段锦健身活动。

社区 “武术达人”梅楚安到现场教学。活动中，梅老师为大家介绍了“八段锦”的历史和功效，现场进行了“八段锦”第一式至第八式的动作讲解，并带领着大家一同操练“八段锦”功法。“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”梅老师教得很认真，老人们学得也有模有样。经过一个半小时的练习，老人们已经可以随着音乐做完大半套动作了。

活动结束后，很多居民纷纷表示，“虽然动作不多也不难，但我们已经出汗了，感觉很舒畅，功效很显著。”此次八段锦健身活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，从而丰富社区居民的锻炼方式以及营造全民运动的良好氛围，让更多人理解体会到传统文化的魅力所在。（聂林婷）

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