今视频（江西网络广播电视台）讯  高考将至，号角催征。为帮助学生缓解考前心理压力，轻松备战高考，3月27日上午，浮梁一中邀请资深心理咨询师卜亚东老师为全体高三学生开展题为“减压赋能，从容迎考”的考前心理减压讲座。

“人类最大的能量库就是自己的潜意识......”“适度压力可以让精力集中和大脑兴奋，有利于战胜困难，从而达到最佳状态和超水平发挥。”讲座中，卜亚东从如何运用潜意识增强学习力、如何释放负面情绪、如何保持良好考场心态以及快速提高成绩秘诀等方面与同学们进行了分享。同时，卜老师还结合呼吸法、生理平衡法、EFT情绪释放法等科学方法帮助同学们打破自我局限，减少压力，提升自信心。

同学们通过小游戏，亲身体会自我暗示、自我鼓励、自我赞美的力量，纷纷表示备受鼓舞。“卜老师的讲座就像‘强心针’和‘及时雨’，让我们备受鼓舞，可以更加从容自信‘赢’接高考。”

近年来，浮梁一中十分重视学生的心理健康教育，开展了一系列形式多样的心理健康教育活动，以爱润心，以心育人，用心守护孩子们成长，受到了师生、家长的一致好评。