为丰富员工业余文化生活，缓解职工工作压力，辅疗和预防肩颈、腰背疲劳等常见的“办公室综合症”，营造健康的企业文化氛围，日前江西省交通设计院工会举办了“瑜悦身心”瑜伽培训班。

据了解：这次瑜伽活动每期为10节课，一周两次，利用职工上班之前、下班之后的业余时间开展。鉴于瑜伽的专业性较强，需要考虑一定的安全因素，省交通设计院工会还邀请了专业瑜伽老师前来上课指导。老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领。教授了进行瑜伽腹式呼吸的方法以及一些简单基础的拉伸体式。课堂上，瑜伽老师还对学员逐个进行了形体矫正，帮助学员规范练习。

参加活动的员工纷纷表示，因长期伏案办公，造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，通过这次瑜伽锻炼不仅缓解了工作的疲劳，提升了精神状态，更收获了一份难得的健康与快乐。（龚荟）